Deportes, Lifestyle y viajes

 

El deporte: mi motor, mi medicina, mi estilo de vida

El deporte para mí lo es TODO. Es mucho más que una rutina o un pasatiempo: ha sido mi mejor medicina en los momentos difíciles, mi fuente de energía diaria y, sobre todo, la forma en que conecto con la vida.

Sé que a veces decimos que el deporte es una forma de escapar… y sí, ¡obvio que a veces lo he hecho! (¿Quién no? jejeje). Pero más allá de eso, todo tiene una base sólida y está respaldado por la ciencia. No lo digo solo desde mi experiencia: estudié durante cinco años fisiología del ejercicio, neuroanatomía, psicología del deporte y mucho más.

Y si hay algo claro es esto: la actividad física mejora tu salud integral. ¿Cómo? Te dejo un resumen que lo explica fácil: Fortalece tu corazón y ayuda a bajar la presión arterial, desarrolla tus músculos y mitocondrias, lo que eleva tu fuerza y resistencia, Regula el metabolismo y la insulina, ayudando a controlar el peso, Libera endorfinas y BDNF, mejorando tu ánimo, tu memoria y tu concentración (¡esto para mí es CLAVE para vivir bien!), Aumenta la densidad ósea y fortalece los ligamentos, previniendo lesiones y enfermedades como la osteoporosis.  Así que sí, créelo o no… mi energía, alegría, locura y toda esa vibra que ven en mí no es casualidad: el deporte me ha dado muchísimo.

Un estilo de vida que nació en casa

Mi inquietud por moverme, descubrir, probar deportes y vivir al aire libre viene desde siempre. Pero hay una razón más profunda (y poderosa) detrás: mis papás. Sin ellos, nada de esto sería lo que es hoy. Fueron mi compañía constante, mi impulso, mi ejemplo. Gracias a su energía y motivación, crecí con una personalidad fuerte, activa y decidida. Los admiro al 100%. Recuerdo que si no estábamos en la playa, era en la pampa; si no acampando, era explorando alguna nueva playa… siempre había panorama. ¡Todos los fines de semana eran una aventura! Y eso quedó tatuado en mi forma de ser. Lo llevo en la sangre… y mis hermanas también.

Mis pilares: Mamá y Papá

Mi esencia, mis ganas de vivir intensamente, mi forma de ver el mundo… todo tiene una raíz profunda: mis padres.

Mi papá con una energía contagiosa y esa pasión eterna por descubrir, siempre ha sido el motor de las aventuras familiares. Alegre, divertido y con un sentido del humor único, es de esas personas que hacen reír incluso en los momentos más inesperados.

Siempre con curiosidad, siempre buscando nuevos caminos, lugares, ideas… él me enseñó que la vida es para explorarla con los ojos bien abiertos y una sonrisa en la cara. Donde los momentos más dificiles de la vida siempre pasan.. y uno tiene la oportunidad de partir siempre de nuevo con entusiasmo, alegria y fuerza.

Mi mamá es pura inspiración. Atleta, deportista y creativa como nadie, pero por sobre todo, una mujer dedicada 100% a su familia y a sus hijas.
Tiene esa capacidad mágica de transformar lo simple en especial.
Es el amor en su forma más pura, una presencia constante, alegre, sencilla, y siempre con ese toque de cariño que lo envuelve todo.

Juntos fueron (y son) mi ejemplo.
Gracias a ellos crecí entre deporte, naturaleza, risas, arte y libertad.
Gracias a ellos aprendí que se puede criar con firmeza, pero también con dulzura; con reglas, pero también con sueños.

Y si algo tengo claro, es que la mejor herencia que me dieron no es material, sino emocional: una vida llena de amor, movimiento y propósito

Para cerrar .. me quedo con una frase que ha sido parte de mi historia desde siempre: «Sean Felices». Tan simple como poderosa. Y si me lo preguntas moverse, reírse, difrutar, saltar, correr, respirar profundo y conectar con uno mismo, es una de las mejores formas de hacerlo.